依存

こんにちわ！ 今日は8月21日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは今朝の朝食メニューから エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン補給量は３０ｇ 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇...

おはようございます！ 今日は8月18日 さて、 まずは昨日の朝食メニューから 野菜サラダ（ブロッコリー、チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） サラダのドレッシング 手作りフレンチドレッシング（塩、酢、胡...