プチ断食

私の持論。一回の食事で満腹感を味わうまで食べてしまいがちな人、こんな人はたぶん一日二食がおすすめ。食事の回数って人それぞれ。４食でも大丈夫な人もいれば、私のように３食だとカロリーオーバーになりがちな人だっている。前提はトータルの食事量は同じ...