プチ断食

私の持論。 一回の食事で満腹感を味わうまで食べてしまいがちな人、 こんな人はたぶん一日二食がおすすめ。 食事の回数って人それぞれ。 ４食でも大丈夫な人もいれば、私のように３食だとカロリーオーバーになりがちな人だっている。 前提はトータルの食...