フェーズ管理

こんにちわ！ 今日は5月9日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、 今朝は、目覚ましかける前に布団で寝落ちして、起きたら５時前でしたｗこのため、朝一のタンパク質補給はなしです。 次に今朝の朝食メニューから 温...