ケーゲル体操

こんにちわ！ 今日は７月２６日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ さて、 まずは起床直後のスイーツから フタバのサクレレモン これを氷水と あと、アーモンド３４ｇ 次に今朝の朝食メニューから 生卵でたまごかけごは...