やるべきこと

おはようございます！ 今日は10月19日 さて、 まずは今朝の朝食メニューから タンパク質サラダ（チーズ、コーン、昆布のぬかづけ、高野豆腐、白ごま、鶏の胸肉、煮卵、卵焼き） 納豆（玉ねぎ） 湯豆腐（木綿豆腐、もやし、ぶなしめじ、昆布、えのき...