日記 サーチュイン遺伝子と長寿の関係 最新研究まとめ こんにちわ! 今日は12月11日(木曜日)でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか? 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は30g これをブラックコーヒーとともにのどに流し込み... 2025.12.11 日記