時間帯

こんにちわ！今日は9月5日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？今日は家族で車で実家に帰省します。朝食は途中のサービスエリアで取るということで、自分だけ軽く取ります。朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内...

こんにちわ！今日は9月2日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。さらに...