意識

呼吸で眠りは変わるのか

こんにちわ！今日は10月6日（月曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良質...

本当に効果があるものとないものの見分け方

こんにちわ！今日は3月27日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。オートミールとレンジで温めたじゃがいもと鶏むね肉。トッピングでアーモンドを載せます。煮干しを酢醤油に入...