睡眠 中高年のための睡眠習慣
こんにちわ！今日は10月24日（土曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ今日は午前に健康診断のため朝食なし、水分補給もなしです。終わって昼過ぎまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返...
睡眠 
睡眠 年齢とともに眠りが浅くなる理由
こんにちわ！今日は10月23日（金曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良...
睡眠 50代から睡眠を見直す理由
こんにちわ！今日は10月22日（木曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良...
睡眠 脳を休める眠り方
こんにちわ！今日は10月21日（水曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良...
睡眠 よく眠ると学習が進むのか
こんにちわ！今日は10月20日（火曜日）でした。皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取山内義弘さんの動画で、神レベルに若返るというのを知り、コーヒーにシナモンとグローブを入れてみました。良...